S’entrainer pour les 20 km de Paris avec Diadora et Benoit Cesar

Les #20kmdeparis easy avec les baskets @diadoraofficial

RDV le 8 octobre  2017 pour les 20 Km de Paris. Cette année, c’est au tour du « Street Art » de s’inviter pour cette nouvelle édition 2017. Avant d’ y participer, il faut s’entraîner pour faire de ces 20 km, une course mémorable ! Justement Diadora lance un programme d’entrainement pour les 20km de Paris avec le coach Benoit Cesar : 15 sessions de fin Mai jusqu’au jour J, un entrainement exclusif, gratuit et ouvert à tous, qui se déroulera tous les samedi alternativement au Bois de Vincennes ou au Bois de Boulogne. Je suivi deux entraînements et j’ai adoré !

Mon retour sur les entraînements Diadora avec Benoit Cesar :

  • des entraînements pour tous quelque soit votre niveau, parfait pour se challenger selon son niveau !
  • le but de ces entraînements est de vous préparer à faire ses 20 km dans les meilleures conditions possibles, pas de faire de vous le 1er à franchir la ligne d’arrivée !
  • des entraînements complets : échauffements, course, fractionné, abdos et étirements. C’est important de le souligner car souvent on a tendance à ne pas s’échauffer.  Les bonnes habitudes faut les prendre dès le début !
  • une ambiance sympathique, pas de pression, juste du fun et du sport,  
  • Le coach Bruno Cesar est très pro et classe, il sait vous encourager quand c’est nécessaire, surtout pendant le fractionné pour moi ! Merci aussi à son assistante toujours souriante,
  • il sait donner tous les conseils utiles pour préparer votre course, sans oublier étirements et récupérations,
  • s’entrainer c’est bien, s’entrainer ensemble c’est mieux ! 
  • merci à Bio c’est Bon qui est présent pour les ravitaillements pendant les entraînements et qui sera la aussi pendant la course car c’est absolument nécessaire !

Mon retour sur les chaussures Diadora Mythos Blushield que je teste depuis 6 semaines  :

  • la technologie cushioning permet de supprimer le comportement asymétrique typique des coureurs,
  • elles sont exclusivement conçues sur l’ergonomie du pied féminin, pour les sportives les plus exigeantes,
  • des chaussures conçues pour offrir des prestations, des vitesses et des résistances sans pareil,
  • présence d’une tige en nylon air mesh, intersemelle en Elaston avec la technologie Blushield appliquée sur toute la zone du pied, pour un amorti parfait !
  • légères au design tendance et aux couleurs punchy pour vous donner la pêche pendant votre course !
  • elles me plaisent beaucoup et je suis très à l’aise dedans !  

Pour conclure, j’ai très envie d’être au 8 octobre pour me dépasser et voir tous mes efforts récompensés et profiter un maximum de cette course conviviale.

Pour tout savoir sur les 20 km de Paris, les entraînements Diadora avec Bruno Cesar.

Prochaines séances d’entraînements 

  • Session 9 : samedi 26 aout – Bois de Vincennes
  • Session 10 : samedi 2 septembre – Bois de Boulogne
  • Session 11 : samedi 9 septembre – Bois de Vincennes
  • Session 12 :samedi 16 septembre – Bois de Boulogne
  • Session 13 : samedi 23 septembre – Bois de Vincennes
  • Session 14 : samedi 30 septembre – Bois de Boulogne
  • Session 15 : samedi 7 octobre – 9h30 sur le village de la course Ecole Militaire

Super séance de préparation avec Benoit César pour les #20kmdeparis avec @diadoraofficial et @bio_c_bon.

Allez je pars courir #20kmdeparis @diadoraofficial @fitbiteurope

Les abdos. On garde le meilleur pour la fin @20kmparis @diadoraofficial #BenoitCesar

Merci Diadora pour les baskets

 

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7 Commentaires

  1. 17 juillet 2017    

    C’est un coach qu’il me faut

  2. 20 juillet 2017    

    Super top je serais au prochain rendez-vous, c’est garantit c’est vraiment super bien

    • Maman Maman
      23 juillet 2017    

      C’est super bien mais attention c’est du travail, du sport…..ca bosse dans une bonne ambiance !

  3. olivier olivier
    25 juillet 2017    

    Doit-on s’inscrire au préalable pour participer à l’entrainement? J’ai une livraison de pièces détachées d’éléctroménager à Vincennes prévue pour fin aout, c’est l’occasion d’amener mes filles ça pourrait etre sympa

    • Maman Maman
      27 juillet 2017    

      Oui il faut s’inscrire sur le page FB des 20 km . Bonne soirée

  4. cecile cecile
    2 août 2017    

    je suis plutôt hytrack que course mais pourquoi pas ça peut-être interessant donc inscription validé sur fb, merci pour l’info

    • Maman Maman
      19 août 2017    

      J’espère que ça vous plaira.

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