S’entrainer pour les 20 km de Paris avec Diadora et Benoit Cesar

Les #20kmdeparis easy avec les baskets @diadoraofficial

RDV le 8 octobre  2017 pour les 20 Km de Paris. Cette année, c’est au tour du « Street Art » de s’inviter pour cette nouvelle édition 2017. Avant d’ y participer, il faut s’entraîner pour faire de ces 20 km, une course mémorable ! Justement Diadora lance un programme d’entrainement pour les 20km de Paris avec le coach Benoit Cesar : 15 sessions de fin Mai jusqu’au jour J, un entrainement exclusif, gratuit et ouvert à tous, qui se déroulera tous les samedi alternativement au Bois de Vincennes ou au Bois de Boulogne. Je suivi deux entraînements et j’ai adoré !

Mon retour sur les entraînements Diadora avec Benoit Cesar :

  • des entraînements pour tous quelque soit votre niveau, parfait pour se challenger selon son niveau !
  • le but de ces entraînements est de vous préparer à faire ses 20 km dans les meilleures conditions possibles, pas de faire de vous le 1er à franchir la ligne d’arrivée !
  • des entraînements complets : échauffements, course, fractionné, abdos et étirements. C’est important de le souligner car souvent on a tendance à ne pas s’échauffer.  Les bonnes habitudes faut les prendre dès le début !
  • une ambiance sympathique, pas de pression, juste du fun et du sport,  
  • Le coach Bruno Cesar est très pro et classe, il sait vous encourager quand c’est nécessaire, surtout pendant le fractionné pour moi ! Merci aussi à son assistante toujours souriante,
  • il sait donner tous les conseils utiles pour préparer votre course, sans oublier étirements et récupérations,
  • s’entrainer c’est bien, s’entrainer ensemble c’est mieux ! 
  • merci à Bio c’est Bon qui est présent pour les ravitaillements pendant les entraînements et qui sera la aussi pendant la course car c’est absolument nécessaire !

Mon retour sur les chaussures Diadora Mythos Blushield que je teste depuis 6 semaines  :

  • la technologie cushioning permet de supprimer le comportement asymétrique typique des coureurs,
  • elles sont exclusivement conçues sur l’ergonomie du pied féminin, pour les sportives les plus exigeantes,
  • des chaussures conçues pour offrir des prestations, des vitesses et des résistances sans pareil,
  • présence d’une tige en nylon air mesh, intersemelle en Elaston avec la technologie Blushield appliquée sur toute la zone du pied, pour un amorti parfait !
  • légères au design tendance et aux couleurs punchy pour vous donner la pêche pendant votre course !
  • elles me plaisent beaucoup et je suis très à l’aise dedans !  

Pour conclure, j’ai très envie d’être au 8 octobre pour me dépasser et voir tous mes efforts récompensés et profiter un maximum de cette course conviviale.

Pour tout savoir sur les 20 km de Paris, les entraînements Diadora avec Bruno Cesar.

Prochaines séances d’entraînements 

  • Session 9 : samedi 26 aout – Bois de Vincennes
  • Session 10 : samedi 2 septembre – Bois de Boulogne
  • Session 11 : samedi 9 septembre – Bois de Vincennes
  • Session 12 :samedi 16 septembre – Bois de Boulogne
  • Session 13 : samedi 23 septembre – Bois de Vincennes
  • Session 14 : samedi 30 septembre – Bois de Boulogne
  • Session 15 : samedi 7 octobre – 9h30 sur le village de la course Ecole Militaire

Super séance de préparation avec Benoit César pour les #20kmdeparis avec @diadoraofficial et @bio_c_bon.

Allez je pars courir #20kmdeparis @diadoraofficial @fitbiteurope

Les abdos. On garde le meilleur pour la fin @20kmparis @diadoraofficial #BenoitCesar

Merci Diadora pour les baskets

 

Similar posts
  • Les nouveautés sportives du centre co... Inutile de vous dire que je me suis remise au  sport depuis quelques temps, histoire de suivre Clément qui grandit et qui fait à mon goût beaucoup mais beaucoup trop de sport. D’un point de vue logistique entre le skate, le bmx, la boxe thai, le surf, snowboard et le reste, il lui faudrait un [...]
  • Se prendre un coach sportif, bonne id... Depuis juin 2017, j’ai pris un coach de sport. En fait j’y pensais depuis quelques mois mais je n’osais pas passer le cap mais elle m’a convaincue comme ça juste en discutant ! Et depuis juin, j’ai un coach sportif diplômé  pour 1h00 par semaine que je partage avec Stéphanie. Les avantages d’un coach sportif [...]
  • Retour sur l’édition Street Art... Cette année, j’ai couru pour la seconde fois les 20 km de Paris et comparé à l’année dernière, j’ai souffert. Pourquoi ?  je ne sais pas trop : trop de courses avant peut-être, une mauvaise alimentation les 3 jours précédents, une course en solo pour la première fois comme j’ai perdu ma co-équipière de choc dés les [...]
  • Mon summer kit avec JD Sports aux 4 T... Une super boutique vient d’ouvrir aux 4 temps, il s’agit de JD Sports. La boutique parfaite pour m’équiper pour mes courses à venir ( La Parisienne, Imagine for Margo et les 20 km de Paris ) et équiper le fiston pour sa nouvelle activité le FloorBall. JD Sports est une chaîne de magasins proposant baskets, [...]
  • Le VELOTOUR avec le vélo électrique E... Il y a quinze jours, j’ai fait avec Clément et pour la première fois le VELOTOUR de Paris. Clément avait son BMX mais moi rien, pas de vélos. Heureusement un email me proposant un test de vélo électrique est tombé à pic ! Pour ce premier VELOTOUR j’ai testé mon premier vélo électrique,  le EB1 Askoll.  [...]

7 Commentaires

  1. 17 juillet 2017    

    C’est un coach qu’il me faut

  2. 20 juillet 2017    

    Super top je serais au prochain rendez-vous, c’est garantit c’est vraiment super bien

    • Maman Maman
      23 juillet 2017    

      C’est super bien mais attention c’est du travail, du sport…..ca bosse dans une bonne ambiance !

  3. olivier olivier
    25 juillet 2017    

    Doit-on s’inscrire au préalable pour participer à l’entrainement? J’ai une livraison de pièces détachées d’éléctroménager à Vincennes prévue pour fin aout, c’est l’occasion d’amener mes filles ça pourrait etre sympa

    • Maman Maman
      27 juillet 2017    

      Oui il faut s’inscrire sur le page FB des 20 km . Bonne soirée

  4. cecile cecile
    2 août 2017    

    je suis plutôt hytrack que course mais pourquoi pas ça peut-être interessant donc inscription validé sur fb, merci pour l’info

    • Maman Maman
      19 août 2017    

      J’espère que ça vous plaira.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

On n’oublie pas ○○○

  • 20 au 28 octobre 2016 - Surf à Lacanau
  • 29 au 31 octobre 2016 - Lit au pré
  • 17 au 24 décembre 2016 - Snowboard aux Ménuires

Top 5 des spectacles et expos ○○○

Top 5 jeux pour enfants ○○○

Sur la terre des dinosaures Wonderbook PS3
Magic Sacra Scarab de Djeco
CardLine Dinosaures Asmodee
Tam Tam SuperPlus ABLudis

Geek ○○○

Courses réalisées ○○○

Courses à venir :

  • Cross du Figaro le 26/11/2016
  • Corrida d' Issy les Moulineaux le 11/12/2016

Abonnez-vous à notre newsletter

Catégories

Archives