Se prendre un coach sportif, bonne idée ou pas ?

Suis arrivée à la fin en un temps correct mais au bout de ma vie. Je m’aime pas courir seule !!!!! Par contre un beau parcours mais les 5 derniers km sont insurmontables ! @20kmparis @fitbit_fr @mapoussetteaparis on se fait des Tee-Shirt rien que nous. Un grand merci à @sebcoachfiit sans son coaching j’aurai abandonné !

Depuis juin 2017, j’ai pris un coach de sport. En fait j’y pensais depuis quelques mois mais je n’osais pas passer le cap mais elle m’a convaincue comme ça juste en discutant ! Et depuis juin, j’ai un coach sportif diplômé  pour 1h00 par semaine que je partage avec Stéphanie.

Les avantages d’un coach sportif diplômé   :

  • régularité dans le travail avec une session par semaine,
  • motivée car je ne suis pas seule, se prendre un coach avec une copine est  vraiment  top !
  • se fixer des objectifs réalistes et découvrir son potentiel,
  • le travail avec un coach est fait de façon cohérente : du running mais aussi du renforcement et là sans un coach et Stéphanie aucune chance que je le fasse de ma propre initiative et pourtant le renforcement musculaire c’est nécessaire !
  • progresser à son rythme en se faisant plaisir, la base pour s’améliorer,
  • permet de se remettre au sport avec sérieux et surtout avec un pro pour éviter des erreurs ! 

Le coach que je recommande c’est Seb Coach fit pour les raisons suivantes :

  • toujours souriant et de bonne humeur et pourtant c’est pas forcément mon cas à cause des heures de gainages qu’il me fait subir !
  • il va vous sortir de « votre zone de confort » son expression favorite. Alors soyez prêt(e)s à transpirer !
  • j’ai pris en confiance en moi et par ricochet également dans mon nouveau travail. Nous nous sommes fixés des objectifs et j’ai vu une progression rapide dans mon running et mon tour de cuisse. C’est peut-être un détail pour vous mais pas pour moi !
  • améliorer ma forme, mon mental  et ma condition physique rien qu’en une heure de sport bien ciblée et quelques exercices à faire à la maison selon son envie, c’est vraiment magique et motivant !
  • Seb avec son équipe a crée le Fit Body work out, une demi heure de sport par jour, 6 jours sur 7 pendant 8 semaines :  un programme complet ( streching, sophrologie, abdos etc….) que vous suivez en vidéo sur FB  soit en direct ou lorsque vous êtes libres en regardant la vidéo à votre convenance,
  • je n’ai pas suivi le programme quotidiennement mais ce n’est pas le but ! Vous en faîtes quand vous le souhaitez et selon vos besoins. Je reviens de 10 jours de surf et pendant ces dix jours j’ai fait le stretching et le sophrologie, ça m’a fait un bien fou  après nos 2h00 de glisse !

Pour conclure, je peux vous assurer que prendre un coach sportif c’est fabuleux donc une super idée, merci Stéphanie. Je n’envisage absolument pas d’arrêter, c’est comme une bonne addiction, une fois que vous commencez difficile d’arrêter !

 

Similar posts
  • Retour sur la Thoiry Wild Race Courir, je sais faire mais ces derniers temps, j’ai vraiment perdu ma motivation. Marre des courses de 10 km ( toujours la même distance ) sur le bitume parisien ! Alors forcément quand j’ai entendu parler de la Thoiry Wild Race, je ne suis dit qu’il ne fallait sous aucun prétexte rater cette première édition [...]
  • Son premier triathlon à Chantilly ave... Mi- août, Clément a fait son premier triathlon. Il a adoré de A à Z. Il n’ avait pas fait d’entrainement spécifique car il est assez sportif mais un entrainement supplémentaire ( perfectionnement de crawl) n’aurait pas été  superflu. Le retour de Clément sur le triathlon enfant de Chantilly de Castle Triathlon Series : une [...]
  • Profiter de la victoire des Bleus ! La victoire des Bleus en coupe du monde est un événement familiale marquant car il permet de se faire des souvenirs sportifs en famille. Petits et les grands se souviennent longtemps de cette joie intense que procure le victoire ! J’ai été marquée par la première victoire des Bleus en 98 et je suis ravie ue [...]
  • Les écouteurs Fitbit Flyer Je suis une fan de FitBit, une marque que j’affectionne particulièrement pour mes activités sportives. Depuis quelques semaines, je teste les écouteurs Fitbit Flyer, ils sont parfaits pour me donner la liberté de mouvement et la motivation nécessaires à lors de  mes courses. Mon retour sur les écouteurs Fitbit Flyer : des écouteurs sans fil parfaits [...]
  • Triathlon du Château de Chantilly Sam... Les samedi 25 et dimanche 26 Août, la 9ème édition du Triathlon de Chantilly aura lieu dans la spectaculaire et historique ville de Chantilly à 60 km de Paris. Avec 3000 compétiteurs attendus cette année et inclura différentes distances, avec des courses pour enfants de 8 ans à 15 ans, un sprint, une courte distance, une distance olympique [...]

6 Commentaires

  1. 4 novembre 2017    

    C’est exactement ce qu’il me faudrait

    • Maman Maman
      5 novembre 2017    

      C’est vraiment top.

  2. 5 novembre 2017    

    J’avoue que j’adorerais et c’est aussi ce qu’il me faudrait mais je n’ai malheureusement pas les moyens .

    • Maman Maman
      5 novembre 2017    

      A deux ça fait 25,00 euros par personne. Je dirai entre 150 et 175 pour deux mois car il y a toujours une ou deux semaines ou c’est impossible de trouver une date commune. Vois avec ton CE, certain prenne en charge une partie. Bon dimanche.

  3. 7 novembre 2017    

    Une de mes meilleures idées de l’année !

    • Maman Maman
      8 novembre 2017    

      Tu m’étonnes !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

On n’oublie pas ○○○

  • 20 au 28 octobre 2016 - Surf à Lacanau
  • 29 au 31 octobre 2016 - Lit au pré
  • 17 au 24 décembre 2016 - Snowboard aux Ménuires

Top 5 des spectacles et expos ○○○

Top 5 jeux pour enfants ○○○

Sur la terre des dinosaures Wonderbook PS3
Magic Sacra Scarab de Djeco
CardLine Dinosaures Asmodee
Tam Tam SuperPlus ABLudis

Geek ○○○

Courses réalisées ○○○

Courses à venir :

  • Cross du Figaro le 26/11/2016
  • Corrida d' Issy les Moulineaux le 11/12/2016

Abonnez-vous à notre newsletter

Catégories

Archives