Suis arrivée à la fin en un temps correct mais au bout de ma vie. Je m’aime pas courir seule !!!!! Par contre un beau parcours mais les 5 derniers km sont insurmontables ! @20kmparis @fitbit_fr @mapoussetteaparis on se fait des Tee-Shirt rien que nous. Un grand merci à @sebcoachfiit sans son coaching j’aurai abandonné !

Depuis juin 2017, j’ai pris un coach de sport. En fait j’y pensais depuis quelques mois mais je n’osais pas passer le cap mais elle m’a convaincue comme ça juste en discutant ! Et depuis juin, j’ai un coach sportif diplômé  pour 1h00 par semaine que je partage avec Stéphanie.

Les avantages d’un coach sportif diplômé   :

  • régularité dans le travail avec une session par semaine,
  • motivée car je ne suis pas seule, se prendre un coach avec une copine est  vraiment  top !
  • se fixer des objectifs réalistes et découvrir son potentiel,
  • le travail avec un coach est fait de façon cohérente : du running mais aussi du renforcement et là sans un coach et Stéphanie aucune chance que je le fasse de ma propre initiative et pourtant le renforcement musculaire c’est nécessaire !
  • progresser à son rythme en se faisant plaisir, la base pour s’améliorer,
  • permet de se remettre au sport avec sérieux et surtout avec un pro pour éviter des erreurs ! 

Le coach que je recommande c’est Seb Coach fit pour les raisons suivantes :

  • toujours souriant et de bonne humeur et pourtant c’est pas forcément mon cas à cause des heures de gainages qu’il me fait subir !
  • il va vous sortir de « votre zone de confort » son expression favorite. Alors soyez prêt(e)s à transpirer !
  • j’ai pris en confiance en moi et par ricochet également dans mon nouveau travail. Nous nous sommes fixés des objectifs et j’ai vu une progression rapide dans mon running et mon tour de cuisse. C’est peut-être un détail pour vous mais pas pour moi !
  • améliorer ma forme, mon mental  et ma condition physique rien qu’en une heure de sport bien ciblée et quelques exercices à faire à la maison selon son envie, c’est vraiment magique et motivant !
  • Seb avec son équipe a crée le Fit Body work out, une demi heure de sport par jour, 6 jours sur 7 pendant 8 semaines :  un programme complet ( streching, sophrologie, abdos etc….) que vous suivez en vidéo sur FB  soit en direct ou lorsque vous êtes libres en regardant la vidéo à votre convenance,
  • je n’ai pas suivi le programme quotidiennement mais ce n’est pas le but ! Vous en faîtes quand vous le souhaitez et selon vos besoins. Je reviens de 10 jours de surf et pendant ces dix jours j’ai fait le stretching et le sophrologie, ça m’a fait un bien fou  après nos 2h00 de glisse !

Pour conclure, je peux vous assurer que prendre un coach sportif c’est fabuleux donc une super idée, merci Stéphanie. Je n’envisage absolument pas d’arrêter, c’est comme une bonne addiction, une fois que vous commencez difficile d’arrêter !