Comment le CBD peut aider à retrouver un sommeil profond et réparateur ?

D’après des études cliniques, le cannabidiol est un composant chimique qui favorise l’endormissement. Si vous avez des insomnies fréquentes, vous pouvez les calmer en consommant du CBD. Les propriétés thérapeutiques de cette molécule du chanvre agissent sur le sommeil et vous permettent de bien dormir la nuit. Cependant, beaucoup peinent à savoir comment utiliser le CBD pour retrouver un sommeil réparateur et profond. Voici donc un article qui vous explique comment vous devez prendre le cannabidiol pour bien dormir.

Quels sont les effets du CBD sur le sommeil ?

Provenant du cannabis, le cannabidiol est obtenu grâce à une action du dioxyde de carbone sur la plante de chanvre. C’est grâce à cette méthode d’obtention que le CBD est psychoactif et non addictif. Pour agir sur l’organisme humain, le CBD fait une interaction avec le système endocannabinoïde. Il passe par la fixation des molécules sur les récepteurs CB1 et CB2 des neurotransmetteurs. Cette fixation des neurotransmetteurs peut vous aider à jouir d’un sommeil apaisant. Elle a également pour rôle de maintenir l’équilibre du corps. 

Ainsi, vous pourrez dormir profondément la nuit et vous réveiller le matin en pleine forme. Le CBD vous permet alors de passer une bonne journée après un sommeil calme et paisible. En dehors de cela, le CBD peut aussi vous être utile pour :

• Réguler le cycle circadien ;
• Calmer le stress et l’anxiété ;
• Réduire les crises d’angoisse nocturnes ;
• Tranquilliser l’esprit ;
• Relaxer le corps.

Comment faire usage du CBD pour un sommeil réparateur ?

Avant de consommer du CBD, vous devez connaître le dosage idéal pour votre organisme. La quantité de CBD à prendre pour bien dormir est spécifique à chaque consommateur. Si vous ne maîtrisez pas le dosage convenable à votre corps, vous pouvez ne pas observer les résultats attendus. 

La meilleure manière de définir la dose idéale pour son corps est de prendre de petites doses au début avant d’évoluer vers des doses plus grandes. Cela vous permettra de trouver l’équilibre pour jouir enfin d’un sommeil réparateur. Par ailleurs, gardez à l’idée que vous ne devez pas faire du surdosage avec le cannabidiol. Une consommation excessive du CBD pourrait en effet influer sur votre bonne santé et votre bien-être.

Quand consommer le CBD pour un sommeil profond ?

Pour profiter d’un sommeil profond la nuit, vous devez prendre le cannabidiol 10 à 15 minutes avant d’aller dormir. Surtout si vous êtes stressé, l’effet relaxant du CBD va améliorer votre sommeil. Vous dormirez sans interruption et serez plongé dans un sommeil réparateur intense. 

Retenez aussi que vous disposez de trois voies différentes pour consommer le CBD avant le coucher. Ainsi, vous pouvez consommer le CBD soit par voie orale, soit par voie sublinguale ou par inhalation.

La voie orale

On retrouve dans les pharmacies et dans certaines boutiques de vente de produits CBD, le cannabidiol présenté sous forme de gélules ou de capsules que vous n’aurez qu’à avaler avec de l’eau. Les gélules de CBD ingérées améliorent le sommeil et vous permettent de contrer les insomnies ; ce qui garantit votre bien-être.

La voie sublinguale

Pour des effets plus rapides, vous pouvez choisir de consommer les huiles de CBD. Elles diffèrent des gélules et capsules en raison de leur effet immédiat sur l’organisme. Pour un endormissement rapide, un sommeil profond et réparateur, n’hésitez pas à mettre votre pipette sous la langue avant d’aller vous coucher.

L’inhalation

Le CBD existe également sous forme de e-liquide que vous pouvez vapoter à l’aide d’une cigarette électronique. Cette méthode de consommation est beaucoup plus adaptée aux personnes qui utilisent déjà une e-cigarette.